Meditação Guiada

when

From:
25 April 2020
21:00

-

Until:
27 June 2020
21:30

where

Extinction Rebellion Porto, Porto, Portugal

hosted by

Extinction Rebellion Porto

Os tempos em que vivemos são de constante mudança e instabilidade. Não é fácil gerir o nosso stress e ansiedade, ainda para mais durante esta pandemia. Mas acreditamos que com pequenas práticas diárias de autocuidado tudo se torna mais fácil. Lidar com o “barulho” do mundo pode começar por criarmos silêncio em nós mesmos e no ambiente que nos rodeia.

A meditação pode ser uma forma excelente de desacelerar do dia a dia, recarregar energias e preservar a saúde mental. Também precisamos de tempo para nós. Tempo para acalmar a mente. Tempo para parar. Não é necessário, saudável, nem eficaz, trabalharmos sem pausas.

Esta prática alinha-se com o terceiro princípio dos Extinction Rebellion: «Precisamos de uma Cultura Regenerativa: uma cultura que seja saudável, resiliente e adaptável».

Não precisas de ser especialista em meditação! É simples:
– escolhe um sítio da casa silencioso;
– arranja algo confortável para te sentares ou deitares;
– aproveita 30 minutos de meditação guiada.

Todos os sábados, vamos estar em direto no facebook, das 21h às 21h30, para uma sessão. E é tão bom fazermos isto em conjunto!
Por isso, anda daí rebelde, e vem apreciar um tempo para recarregar energias para a semana que aí vem – de trabalho, de luta, e de celebração da vida!

Se quiseres saber mais sobre esta cultura regenerativa: https://rebellion.earth/the-truth/about-us/

#ExtinctionRebellion #ExtinctionRebellionPortugal #RegenerativeCulture

https://www.facebook.com/events/652649521951172/

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